アラフィフ・今日の体組成！

1.【実践ログ】人体実験・リアルタイム測定室
2026.09.04

アラフィフ元教員・実測ログ

37日で、脂肪1,155グラム削減！！

筋肉量は＋173g。減ったのは脂肪だけ。

体脂肪率グラフ
体重グラフ

起床後即放水▶計測／数値は基準日（2026 9/8）からの増減

日付筋肉量脂肪量体脂肪率
10/1537日目＋173g−1,155g25.5%
10/1436日目−24g−1,308g25.5%
10/1335日目−348g−1,115g25.8%
運動昨日はサウナ
10/1234日目＋408g−1,550g25.1%
10/1133日目＋148g−1,305g25.4%
10/1032日目＋274g−1,869g24.8%
10/931日目−348g−1,115g25.8%
10/830日目−640g−896g26.1%
10/729日目−375g−666g26.2%
10/628日目−163g−835g25.9%
10/527日目−416g−567g26.3%
運動昨日はサウナ
10/426日目＋402g−977g25.5%
10/325日目＋91g−957g25.7%
10/224日目−34g−583g26.1%
10/123日目＋212g−728g25.8%
メモ新メジャーゲット
9/3022日目＋221g−854g25.7%
9/2921日目＋584g−1,100g25.3%
9/2820日目＋468g−926g25.5%
9/2719日目−237g−688g26.1%
運動昨日はサウナ
9/2618日目＋114g−806g25.8%
9/2517日目＋245g−628g25.9%
9/2416日目＋758g−1,099g25.2%
9/2214日目＋625g−1,274g25.1%
9/2113日目＋510g−1,100g25.3%
運動昨日はサウナ
9/2012日目＋459g−800g25.6%
9/1911日目＋40g−731g25.9%
9/1810日目−76g−557g26.1%
9/179日目＋319g−777g25.7%
9/168日目＋524g−749g25.6%
9/157日目＋557g−723g25.6%
9/146日目＋1,155g−948g25.0%
機材新体重計に移行開始
9/135日目＋504g−270g26.1%
食事昼に焼肉キング
9/124日目＋547g−296g26.1%
9/113日目＋730g−496g25.8%
9/102日目＋417g−475g26.0%
9/91日目＋393g−628g25.9%
9/8基準±0g±0g26.6%
メモ朝一測定開始

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